Coaching semi-privé

Une séance d’entraînement semi-privé comprend entre 3 et 4 clients ayant chacun une planification d’entraînement spécifique le tout encadré par un coach expert.
La petite taille du groupe permet un encadrement et un suivi de qualité, et un petit prix pour vos poches.

Objectif :

  • améliorer votre force
  • prévenir les blessures
  • perdre du poids
  • vous préparer à un objectif spécifique (compétition, course, événement sportif)
  • reprendre une activité physique suite à un déconditionnement
  • Horaire: Lundi, 07:30-08:30 / 12:15-13:15 / 18:30-19:30
  • Horaire: Mardi, 07:30-08:30 / 12:15-13:15 / 18:30-19:30
  • Horaire: Mercredi, 07:30-08:30 / 12:15-13:15 / 18:30-19:30
  • Horaire: Jeudi, 07:30-08:30 / 12:15-13:15 / 18:30-19:30
  • Horaire: Vendredi, 07:30-08:30 / 12:15-13:15 / 18:30-19:30
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (ReAthletics)
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (Reathletics)

Cours collectifs de condition physique

Les cours collectifs du Lab sont sous forme de circuit training de groupe (10-12 personnes), et vous permettront de travailler force, endurance, coordination et souplesse quel que soit votre niveau de condition physique, grâce à un équipement de haut standing.

Objectif :

  • vous reconditionner
  • perdre du poids
  • améliorer votre force et endurance
  • améliorer votre souplesse et mobilité
  • Horaire: Lundi, 19:00-20:00
  • Horaire: Mercredi, 19:00-20:00
  • Horaire: Jeudi, 19:30-20:30
  • Horaire: Vendredi, 12:15-13:15
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (ReAthletics)
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (ReAthletics)

Planification d’entraînement

  • Planification d’entraînement FITNESS avec plan alimentaire : pour les personnes ayant un objectif de santé (gestion du poids)
  • Planification d’entraînement PERFORMANCE : pour les sportifs amateurs ou professionnels ayant un objectif de performance (sports individuels ou collectifs, sport de force ou d’endurance)
  • Planification d’entraînement REHAB/Retour-au-sport : pour les sportifs ayant comme objectif le retour au sport (réathlétisation ou reconditionnement) après une blessure ou une intervention chirurgicale
  • Horaire: Du Lundi au Dimanche, 07:00-22:00
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (ReAthletics)
  • Coach: Gabriele (RaimiPerformance®)
  • Coach: Nicklas (ReAthletics)