Horaire: Du Lundi au Samedi, 06:00-22:00
Personal training
Grâce aux connaissances et à l’expérience développées, l’équipe du Lab vous aidera, via un suivi personnalisé, à atteindre vos objectifs de performance et de santé, tout en pratiquant une activité physique adaptée à votre niveau.
Objectif :
- améliorer votre force ou endurance
- prévenir les blessures
- perdre du poids
- vous préparer à un objectif spécifique (compétition, course, événement sportif)
- améliorer votre souplesse
- reprendre une activité physique suite à un déconditionnement
Les séances de coaching peuvent avoir lieu en français, anglais, allemand, italien, espagnol, portugais, danois, et suédois.
Coaching semi-privé
Une séance d’entraînement semi-privé comprend entre 3 et 5 clients (dans tout la salle) ayant chacun une planification d’entraînement spécifique le tout encadré par des coaches experts.
Notre concept permet d’avoir un encadrement et un suivi de qualité “personal training”, mais à un petit prix pour vos poches.
Objectif :
- améliorer votre force
- prévenir les blessures
- perdre du poids
- vous préparer à un objectif spécifique (compétition, course, événement sportif)
- reprendre une activité physique suite à un déconditionnement
Planification d’entraînement
- Planification d’entraînement FITNESS avec plan alimentaire : pour les personnes ayant un objectif de santé (gestion du poids)
- Planification d’entraînement PERFORMANCE : pour les sportifs amateurs ou professionnels ayant un objectif de performance (sports individuels ou collectifs, sport de force ou d’endurance)
- Planification d’entraînement REHAB/Retour-au-sport : pour les sportifs ayant comme objectif le retour au sport (réathlétisation ou reconditionnement) après une blessure ou une intervention chirurgicale
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